??大多數(shù)孩子可能都面臨不吃早餐的問題。而早餐是一天中重要的一頓,不吃早餐會給孩子帶來很多不利的影響,比如會影響孩子的身體健康,會影響孩子的學(xué)習(xí)。那么如何讓孩子吃好早餐呢?下面我們看看具體的一些內(nèi)容。
??不吃早餐的孩子意力會不集中
??根據(jù)健康專家的研究得知,孩子吃好早餐有利于提高孩子的注意力,讓孩子上課認真聽講。這是為什么呢?因為孩子吃好了早餐,孩子就不會因為饑腸轆轆而分神了,孩子也就不會總是盯著時間表看,以便知道什么時候可以吃中午飯。不吃早飯的孩子會顯得非常慵懶,而那些吃了不合適的早飯的孩子又會顯得精力過剩,過于活躍。所以早餐孩子一定要吃,而且要吃好。
??不吃早餐的孩子學(xué)習(xí)成績差
??全國公共廣播電臺報道說,不吃早飯的孩子,注意力不集中,導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績差。晚上,人體消化很快,在早上需要給大腦補充血糖,血糖是大腦運轉(zhuǎn)的根源。追溯到五十年代的研究表明,吃了早餐的孩子,記憶力好,學(xué)習(xí)成績好,當(dāng)然這是相比那些不吃早餐的孩子而言。
??不吃早餐的孩子容易頭痛胃痛
??饑餓會讓孩子感到不舒服,還會影響孩子的學(xué)習(xí)。不吃早餐的孩子可能會抱怨頭痛,胃痛,甚至有嘔吐感。不吃早餐不僅影響孩子的身體健康,治療過程中還耽誤了孩子的學(xué)習(xí)時間。
??確保孩子吃早餐的方法
??為了讓孩子吃健康的早餐,父母可以早些起床準備,讓孩子有充足的吃飯時間,或父母可以把孩子吃的早餐在前一天打包好,這樣就節(jié)省了第二天早上準備的時間??梢宰龊迷绮陀媱潱@樣就不用每天為早餐吃什么食物而煩惱。
??早餐是非常重要的一頓,要讓孩子明白吃早餐的益處,這樣孩子就會乖乖吃早餐了。